Le Full Yes!
Le Full YES!
C’est ma thématique ces temps-ci. Je suis quelqu’un qui a toujours douté de tout. De moi, des autres, des personnes en position d’autorité, des religions, de la société, bref TOUT! Avec ce doute-là vient une immobilité qui n’est pas super bonne, car je pense pense pense et finis par paralyser!
Pourtant, j’ai pris conscience que dans ma vie, il y a eu certains moments que tout était facile, que je savais, sentais et étais convaincu que j’étais à la bonne place. C’était, sans m’en rendre compte, mes premières expériences d’un full YES.
Dernièrement, j’ai recommencé à me lancer partout, voir plein de gens et vivre le plus d’expérience possible et c’est là que j’ai vu que je commençais à me perdre. Perdre mon énergie vitale, mon temps libre, manquer de temps pour connecter vraiment avec les gens, etc. C’est là que le concept de Full Yes m’est revenu.
Comment est-ce que l’on ressent ça un full YES?
Fais cet exercice-là :
Trouve un endroit calme à la maison.
Connecte-toi à ta respiration pendant 5-6 inspire-expire.
Rappel toi un évènement ou un choix que tu as fait dans ta vie et que c’était un full YES.
Laisse-toi vraiment vivre ce moment
Ressens les sensations dans ton corps. Prends conscience de ta respiration, ta cage thoracique, ton ventre et observe les changements.
Prends note des sentiments
Pour moi un full Yes, ça prend 1 seconde, même pas, 0,1 seconde à ressentir. Si c’est plus long, c’est que ce n’est pas un vrai full yes! Souvent le corps avance ou se sent tirer vers l’avant quand c’est un full yes!! Je prends souvent un inspire quand c’est un oui. Il y a un sentiment de légèreté qui m’habite. Une puissance qui revient dans mon être au complet, un alignement incroyable, je sais que tu sais! Tu peux appliquer ça partout, dans tes choix professionnels, tes relations amicales ou amoureuses, dans un choix à l’épicerie, TOUT!
C’est sûr que les sensations sont propres à chacun, mais essentiellement ça revient souvent au même, à ce sentiment d’expansion, d’ouverture, de picotement/vibrations dans le corps! Pour le reste, je crois quand même qu’un bon vieux Yes, sans qu’il soit full, est toujours bon pour certaines décisions. Mais pour la majorité du temps, j’essaie de trouver mon full Yes et m’enligner avec les autres autour de ça!
Love
M
